verbesserungs vorschläge

[Ewo]

Tränier jetzt seit 1 1/2 jahren sach ma eure verbesserungs vorschläge
ganz erliche meinug.ich mein ich bin noch zu specking am bauch.
Und irgend wie passt da was nicht zusamen zuwenig rücken denk ich.

[Brainpain]

Naja man hat ja keine Ausgangsbasis zum Vergleich.

Ich würde noch bisschen Masse drauf packen und dann ne ordentliche Diät anstreben zum Frühjahr.

Zum Rücken kann man nichts sagen, weil ohne Rückenpose... Ach ja, und mach noch bisschen mehr am Nacken, der ist ziemlich flach.

Aber ich finde man sieht auf jeden Fall das du am Eisen bist. Bleib weiter dabei und dann hast nächstes Jahr ne nette Strandfigur.

[Ewo]

ja erstes problem meine schulter tun sau weh vonn der arbeit sind beide total kaput
und dad bild vom rücken krich ich net auf die seite is zu gros 270 Kilobits

[Sergio69]

der ansatz ist schon da. weitertrainieren!

[nizzl]

ja erstes problem meine schulter tun sau weh vonn der arbeit sind beide total kaput
und dad bild vom rücken krich ich net auf die seite is zu gros 270 Kilobits

paint und dann als jpeg speicher.

bild sieht doch ordentlicha us. bleib kontinuierlich am eisen. achte auf deine ernährung, dannw irds ws.
viel erfolg!