wie sieht...

**muzoll** · 27.12.2005, 13:18

.... die übung von beincurls im liegen aus`??

hab nichts im netz gefunden -.-

**Rico2k** · 27.12.2005, 13:36

Du liegt auf einem Gerät und an deinen Waden ist eine "Stange" und dann ziehst du deine Waden an.

Wenn das nicht aussagekräftig war weiß ich auch nicht

Mfg.

**Daniel-TLF** · 27.12.2005, 14:04

...wohl so...

**muzoll** · 27.12.2005, 18:18

^^ thx a lot, hatte grad auch meinen ertsen trainingstag hinter mir
*aufmichganzstolzsei*

**muzoll** · 27.12.2005, 20:23

fotos etc wollte ich auch noch machen --->anfang januar oder so

aber mal ne frage zu den maßen, spannt man den bizeps an und misst dann den umfang, oder mißt man im unangespannten zustand [ich glaub, man merkt, dass ich anfänger bin

]

**Daniel1986** · 27.12.2005, 23:03

Jo richtig angespannt und kalt (ohne Pump halt)
Wobei ich mich auch schonmal gefragt hab obs net auch ne Idee wär mal unangespannt zu messen :/ weil man läuft ja net immer mit angespanntem Bizeps rum

Aber Frage sollte beantwortet sein damit

.

Daniel