Hallo alle zusammen, ich bin gerade auf euer Forum hier gestossen, und hätte gleich mal eine frage


zu mir: ich trainiere jetzt seit gut 1,5 jahren, und seit 2 monaten auch nach dem wkm plan

da ich jedoch ziemliche probleme habe, masse und gewicht zuzulegen, wollte ich mir jetzt doch mal ein paar nahrungsergänzungsmittel, vor allem weight gainer, besorgen, später vielleicht auch noch proteinpulver o.ä.

an meiner ernährung kann es eigentlich nicht liegen, da ich immer versuche so viel eiweiss und kohlenhydrate wie möglich zu mir zu nehmen, auf 5 mahlzeiten am tag verteilt

deshalb wollte ich jetzt mal fragen, welche weight gainer qualitativ am höchsten ist und mit welchem man am schnellsten masse zulegt?


ich habe gehört das olimp sehr gut sein soll, stimmt das?


mfg Noobkiller