Zitat Zitat von ThePump
Welchen Einfluss hat die Hinzunahme einer vierten Einheit auf die Intensität?

Ist mMn Schwachsinn.

TP

P.S.: Im 2er könnte man noch Torso/Extremitäten als Splitmöglichkeit aufnehmen.
Je kürzer die Einheit, desto höher sollte im Normalfall die Intensität sein. Desweiteren wird natürlich speziell die Intensität des Schultertrainings durch die eigene TE erhöht.

Torso/Extremitäten ist aber m.M.n. alles andere als ein ausgewogener Split. Der Vollständigkeit halber kann man ihn natürlich trotzdem ergänzen. Hättest du einen im Angebot?