Zitat Zitat von Chris12345
Is ja nett, aber wieso gibst du mir n Tip? Ich bin mit meinem Plan super zufrieden und komme sehr gut zurecht mit der aufteilung.....
Darum:

Zitat Zitat von Transrotor
Und jetzt Eure Meinung gefragt?
Wenn mann Masse aufbauen will, ist 2 Mal Training die Woche gar besser als 3 mal? Hat einer von euch erfahrungen damit?
Meine Erfahrung: für Kraft und Masse sind zweimal die Woche ideal!