Wollt mal wissen wer schon seit längerem von seinem Split auf HIT umgestiegen ist und wer gute erfolge mit gemacht hat.Da bei HIT ja Slow Training mit wenigen gewichten angesagt ist.Es kommt einem ja komisch vor wenn man vorher 100kg Bank und dan nur noch 70kg bewältigt halt Brutal langsam Kadenz 4-2-4.

Habt ihr am anfang auch gedacht Weniger gewicht gleich weniger Muskeln ??

4 mal die Woche Training nach dem Motto desto mehr desto besser. ??

Und welchen Plan bevorzugt ihr ?Also ich werde den Plan auf der ersten Seite für den Anfang nehmen. Ist der OK also die WDHG Zahlen kann man nehmen ??

Danke