Kalte Luft einatmen und davon Halsschmerzen bekommen passiert wenn überhaupt erst bei Minusgraden.

Ich empfehle dir Funktionskleidung, d.h. atmungsaktive Klamotten. Die sorgen dafür dass der Schweiß nach außen transportiert wird und nicht im Stoff bleibt. Krank wird man nämlich erst dann wenn die Klamotten naß sind und du so weiterläufst.