Guten Tag liebe Community,


ich habe vor 2 WOchen Betablocker verschrieben bekommen, weil ich sehr starken BLuthochdruck habe. Er meinte auch, ich solle auf Ausdauer Training umsteigen und Krafttraining verlassen... leider

Meine Frage an euch wäre:


Wie kann ich mit Ausdauer Hantel Training (also nur mit wenigen Gewichten), Muskeln aufbauen? Oder überhaupt breiter werden? Das wollte ich schon immer, aber dann kam die Betablockersache dazu , also ist mein Traum futsch