So.
Dann stell ich mich auch mal vor:
Ich bin der Frank, Sportwissenschaftler und mittlerweile schon biblische 36 Jahre alt!
Aber da Krafttraining ja auch im hohen Alter sinnvoll ist greife ich mal wieder an.

Nach einer Pause von 2 Jahren, in der ich hpts. Ausdauer trainiert habe, darf es seit 6 Monaten wieder ein wenig mehr Eisen sein.

In der Hoffnung, dass sich meine Muskeln an die Zeit vorher erinnern, habe ich auch bereits den GK-Plan gegen einen 3er ausgetauscht. Und es läuft ja auch ganz gut.

Bin mal gespannt aufs Forum und die Beiträge > hab wieder Blut geleckt

Also bis denn!