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Thema: ohne kondition die 4000 m schaffen

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08.02.2010, 15:33 #11
Zeylo

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Zitat von Subcommandante Crash

4km??

erst 1
dann 2
dann 3
dann 4

dazwischen 3 tage pause

zwischen jedem tag?
also 1, 3 tage pause, 2, 3 tage pause?
oder meintest du 4x hintereinander und dann 3 tage pause?
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