Hallo Jungs,

Wollte mal in die Runde fragen wer mit ZMA und oder einem Zink Chelat erfahrungen hat. Beide Produkte sollen ja nicht mit Kalzium angereichert sein, welche die Aufnahme vom Zink mindern würde. Somit bleibt die Frage beim B12 beim ZMA.

Wäre zb. Zink Chelat + Magnesium (auch ohne Kalzium) das selbe wie ZMA?
Merkt man einen Unterschied?

Hauptgründe für die Einnahme sind, ich esse sehr wenig rotes Fleisch und vermute einen Mangel, dazu habe ich letzter Zeit vermehrt etwas Pickel am Rücken welche ich gerne weghätte.