Hallo,
mache mir in letzter Zeit etwas Gedanken ob meine "Strategie" denn richtig ist.
Es geht dabei um meinen KfA. Zurzeit wird er auf ~16% geschätzt.
Etwas ältere Bilder sind hier http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=183676
Bin 187cm groß, Gewichtsentwicklung siehe Signatur.
Momentan ist es noch immer so, dass ich durchschnittlich pro Monat 1 kg zunehme. Ziel sind 100-103.

Dann möchte ich definieren und etwas Masse verlieren. Ziel KfA ist keinesfalls unter 10%, habs lieber etwas massiger, Sixpack sollte man jedoch schon sehen


Macht es dann überhaupt Sinn dass ich jetzt auf 4000kcal komme und dann nachher rapide diäte?

Danke für eure Gedanken/Tipps

Mfg C.

P.S.
Nur zur Info, bin natural und möchts auch bleiben.