Also Ehrlich gesagt denke ich auch das Mikrotraumata nicht das einzige sind was Hypertrophie verursacht, aber das ist doch auch schon länger bekannt.

Er gibt mehrere Ursachen für Hypertrophie, wie eben Mikrotraumara, sarkoplastische Hypertrophie(Pump), verzögerte Effekte etc...

Das man ohne die Gewichte progressiv zu erhöhen nicht aufbauen kann dürfte auch klar sein.

Jemand der über seine ganze BB Karriere Bankdrücken ausführt, nachdem er 15 Kilo reine Muskelmasse zugenommen hat, nicht mehr die selben Gewichte verwenden als er das erste mal eine Hantel in der Hand hatte.

Du redman, stellst es so dar als ob sich das alles widerspreche, was ich nicht ganz nachvollziehen kann