Hey,

ich will mal wieder etwas für meine Kraft tun, und habe mir ein paar Systeme angeschaut, mit denen man seine Kraft verbessern könnte.
Dabei habe ich diesen 5x5 Rechner gefunden: http://www.vicjg.com/aspx/madcowint.aspx
Greift der nicht etwas hoch bei der Steigerung, oder denkt ihr das sind realistische Arbeitsgewichte in den letzten Wochen?