@ wicker

Wie würdest du die einheiten planen`?
Ich möchte an zwei aufeinander folgenden tagen den ganzen körper trainiert haben.
Dann 2 tage pause und erneut von vorne.
Niedriges volumen aber den körper zweimal die woche durchtrainieren möchte ich mal testen.
Habe jahre jeden muskel alle 6-8 tage trainiert.
Mit brutalem volumen.

@ animal

Ich versuche es mit pitt,ja.
Wie würdest du an meiner stelle trainieren?
Die übungen welche angegeben sind wären im pitt style möglich.
Ein neues homegym gibt es erst nächstes jahr.
Aber dann gebe ich richtig knete aus.

also schiess los ....
PS: armtraining möchte ich mit drin haben,basta....