hallo zusammen !!

ich trainiere jetzt seit einem jahr regelmäßig im studio und hab auch vorher schon zu hause trainiert. mein letzter plan war nen 3er splitt und jetzt wollt ich mal nen ganzkörpertraining probieren. hab´s mir wie folgt vorgestellt:

bankdrücken u. iso-übung
kreuzheben u. iso-übung
schulterdrücken u. iso-übung
grundübungen 2-3 sätze und die isolationübungen 2 sätze

beine, bizebs und trizeps wollt ich dann jeweils einmal in der woche ranhängen. also z.b. montag noch zusätzlich beine, mittwoch bizeps und freitag trizeps
beine will ich nur einmal pro woche trainieren,weil ich noch 2 mal die woche laufen gehe und auch noch nen bissel rad fahr... hab bedenken dass die sonst nicht richtig regenerieren (ich weiß das beintraining auch wichtig ist)
ja und arme werden ja bei den grundübungen schon 3 mal die woche mit beansprucht..

kann man das so machen oder is das totaler schwachsinn ??

ciao