Zitat Zitat von krusch lee
Wenn nein was bringt mir die Übung dann für den Alltag??

Ich glaube ihr wisst was ich meine!
Wie viele BB-Übungen bringen überhaupt was für den Alltag, bzw. sind dafür ausgelegt?

Ich würde auf "normales" KH umsteigen. Nicht wegen dem höheren Gewicht, sondern weil ich normales KH als effektiver und schonender für die LWS empfinde.

Oder du machst gestrecktes KH am Beintag und normales KH am Rückentag.

Ironfist