Eigentlich kein schlechter Plan, aber ich kann dir sagen, dass die Schulterbelastung meist bei Schrägbankdrücken sogar geringer ausfällt. Damit meine ich das Risiko, die Schulter zu verletzen. Sehe ich anders, desto posetiver der Winkel desto mehr Schulterbelastung.

Einfache Frage: Läufts DU denn Gefahr zu sehr aus der Schulter zu drücken? Oder geht es nur darum, dass die Gefahr insgesammt besteht und das halt recht oft gesagt wird? Bei FBD merk ich die Brust mehr als beim SBD

Wie sehen deine Kraftwerte denn aus?
Bankdrücken mindestens 1*85kg (habe bisher keinen Maxtest mehr gemacht)
Kreuzheben (Sumo) 1*175-180kg
Klassisch 1*150-160kg
Kniebeugen 2-3*125kg Ass to Grass

Schreib mal vielleicht noch, warum die Übungen und WH so gewählt hast. Damit meine ich besonders, die 1er WH beim Bankdrücken.
Am Anfang einen hochintensiven Satz und danach die Sätze im Hypertrophiebereich, finde ich ist die beste Mischung, zu dem steigere ich mich am besten in der Maxkraft wenn ich mit 1er WDH trainiere.
Warum unilaterales Drücken nur rechts. Habe eine Dysbalance. (Rechte Brust hinkt deutlich hinterher)
Wieviele Sätze sind es bei den Klimmzügen? Ca. 3-4 (1S=10 WDH/2S=5WDH/3S=4WDH/4S=1WDH) - S= Sätze Wenn ich aber es schaffe imersten Satz 10 zu schaffen nehme ich einen weiteren Griff, wenn ich es dort auch geschafft habe gehe ich wieder zum engen Griff und nutze Zusatugewicht

Und deinen EP kann man ja auch schon diskutieren, bevor du ihn anwendest. Somit hättest du bereits eine Optimierung, wenn du ihn auch wirklich befolgst.
Wird gleich mal gepostet

wiso machs du kein kreuzheben? ist eine wunderbare übung für den untren rücken Ich weiß, ich mache dafür am Ende Rack Deads, Kreuzheben trainiere ich auschließlich im niedrigen WDH Bereich und würde am Anfang meines Plans stehen, mein Ziel momentan ist aber nicht Kraft sondern ein breiter dicker Lat.

und wieso machs ud nicht einmal bd raus bei der te 1 und dann millitary press rein?
Meine Schultern und Arme sind im Verhältnis zur Brust sehr stark. Deshalb trainiere ich bewusst die vordere Schulter und die Arme etwas weniger.

wieso machst keine dips? dafür 2x BD?
Bankdrücken gefällt mir lieber als Dips, zudem bekomme ich bei Dips ein ziehen im Ellenbogen und Schulter. Ich trainiere lieber Beschwerdefrei und nutze Übungen die die meiste Progression versprechen.