Was verstehst du unter geringer intensität? Dass es nicht schadet an Resttagen Cardio einzubauen ist mir schon klar, aber es dass es förderlich sein soll ist mir neu.
Verbesserte Regeneration. Außerdem hat George Farah dazu mal gemeint , Nährstoffe werden besser ''absorbiert'', ich denke der Kreislauf fährt allgemein etwas höher.
Zitat von Zerevorr
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