Es wird ja immer kritisiert, Crossfit sei was für Mädchen oder ist nicht gut für dne Muskelaufbau etc....Muskelaufbau bedeutet nicht immer zwangsläufig Bodybuilding. Für eine gesunde Fitness und natürlich auch Muskelaufbau ist Crossfit meiner Meinung nach völlig ausreichend und wird stark unterbewertet. Die Fitness-Trends sind noch viel umfangreicher als z.B. nur das Crossfit (gibt auch welche, die sich mehr auf den Muskelaufbau spezialisieren), mehr Infos z.B. auf Wikipedia oder hier auch sehr schön zusammengefasst: Gesundheit
Ich trainiere seit 4 Monaten nur noch Crossfit gemischt mit Bowka (Infos dazu auch auf der Seite) und bin mit der Muskelzunahme durchaus zufrieden.

Liebe Grüße
owen