Habe einen Sporttest vor mir. Wer in 12min 3.3km bringt, bekommt in dieser Kategorie die höchste Punktzahl. Habe die letzten 2.5 Jahre nie Cardio gemacht und seit 2 Wochen hänge ich nach jedem Training einen 12min Lauf an. Heute habe ich 2.7km geschafft und für mich war es schon nah an der Grenze.

Ist es realistisch, dass ich mich innerhalb von 4 Wochen auf 3.3km verbessern kann? Ausdauertraining 3x die Woche ohne Ausnahme. Irgendwelche Tipps? Wie gesagt bei den 2.7km bin ich arg nah an meine Grenzen gestossen.