Zitat Zitat von -theANIMAL- Beitrag anzeigen
Genieße es.
Ohja, das mach ich in vollen Zügen

Woche 3 Tag 1
Press
47,5x5
52,5x3
60x1

Dips
8x4 Cluster mit Körpergewicht

Klimmzüge
8x4 Cluster mit Körpergewicht (negativ)


Beim Überkopfdrücken werd ich wohl im nächsten oder übernächsten Zyklus resetten, die gehen schon nich mehr sauber unten raus...
Dips laufen super, da geht jede Woche mehr
Bei den Klimmzügen nich so toll, aber ich vermute da dauerts noch bis sich die negativen auszahlen