Hi,

Komme gerade vom training und habe mit 8-12 wdh trainiert war echt gut... Nur beim training ist mir eine Frage eingefallen was bedeuten jetzt eigentlich 8-12 wdh genau??? Soll ich zB bei den grundübungen nur 8 wdh machen und beim zb schulterdrücken wo ich nur 2 Sätze mache dann 12??? Oder was wird damit genau gemeint...

Danke