Prepy goes muscle

[Prepy]

Training vom 13.05.2015 POT

Bankdrücken
40Kg - x10
50Kg - x5
60Kg - x5
65Kg - x5
70Kg - x6/5
60Kg - x6
50Kg - x8
Ganz ok.
70Kg warn noch zuviel......aber wird

Klimmzüge
-40Kg = 94Kg 6/5/4 (gleich)

KH-Schulterdrücken
16Kg - 10/10/8 (+2Kg)
Ging sehr gut.

Beinbeuger
35Kg - x10
85Kg - x10/10/5 (+10Kg /-5 reps)
Top

Dips
-40Kg = 94Kg - 7/4/4 (gleich)
Arme gezittert

Kh-Rudern
30Kg - 10/10/8 (+2Kg /- 2reps)
Sehr gut.


Fazit:
Zufrieden.
Der Pump bei den Klimmis war heut sehr geil.
Sonst nix besonderes