Trainingslog vom Mittwoch, den 12.10.2016

KH-Bankdrücken:
10kg x 10
20kg x 10
26kg x 5
32,5kg x 10 (o)
32,5kg x 9 (+1)
32,5kg x 7 (-1)

LH-Schrägbankdrücken:
50kg x 12 (+1)
50kg x 11 (o)
50kg x 11 (+1)

Butterfly:
38kg x 15
38kg x 15

Hammercurls am Kabel:
100kg x 15 (o)
100kg x 15 (+2)
100kg x 15 (+3)

Konzentrationscurls:
12,5kg x 15 (o)
12,5kg x 15 (o)
12,5kg x 15 (+2)

Fazit: KH-Drücken eher durchwachsen, Schrägbankdrücken dafür super vom Gefühl her. Rest ok, Bizeps ist von den Übungen im Moment echt gut, die Konzentrationscurls am Ende sind super zum durchpumpen bis nix mehr geht