24.11.2016

Kreuzheben
90*11 (-5kg; -1 Wdh)
90*8 (-5kg; -3 Wdh)
90*8 (-5kg; -2 Wdh)

Hatte ja die Stange ne Zeit lang 10cm weiter oben, jetzt wieder direkt vom Boden, da ging erstmal ein bisschen weniger, Tagesform war aber auch schlecht...


Military Press
35*11 (-1 Wdh)
35*9 (-1 Wdh)
35*9 (-)

Keine Power heute.


Klimmzüge
7
5
4
3
3
3
= 25 (+1 Wdh)


Wenigstens hier ein bisschen gesteigert.