Zitat Zitat von mike1983 Beitrag anzeigen
anregungen hätte ich einige
das mit dem fressen ist ein problem bei dir, aber leicht in den griff zu bekommen, wenn man die disziplin mitbringt oder entwickelt.
Echt? Dass ich zu fett bin liegt am Essen? Ich merke schon, hier bekommt man suuuuuper Tipps! Ich ernähre mich seit 7 Tagen ketogen und bin mittlerweile in der Ketose. Ich liebe diese Energie die man hat über den ganzen Tag ohne "Müdigkeitsloch". KF mittlerweile bei 39,2% Wasser bei 45,5% Muskel bei 30,6% und Gewicht bei 129,1Kg. Läuft also ganz gut. Freitag gehts zum ersten mal wieder seit 9 Jahren ins Studio!