05.04.2017

Kniebeugen
80*12
82,5*10
82,5*8


Bankdrücken
70*11
70*9
70*9


LH Rudern
70*12
70*11
70*10


Wadenheben Beinpresse
n.a.


Seitheben vorgebeugt (Gewicht pro Seite)
n.a.

Sehr schlechte Tagesform weil Stress und zu wenig gegessen.
Immerhin bei KB gesteigert. Bei BD ein paar Wdh weniger und bei LHR gleich geblieben.
War schon nach den KB so fertig, dass ich dachte es geht nix mehr, hab aber bis zum LHR durchgezogen und danach keinen Bock mehr gehabt