Hi !!!

Welche Trizepsübung kann ich mit meiner Kurzhantel zuhause ausführen (bin nicht mehr im Studio)?

Beschreibung mit Bild und/oder Video?

Welche Varianten kann ich da jeweils einbauen, um es nicht zu langweilig werden zu lassen?

Gibt es auch Trizepsübungen nur mit Körpergewicht?
(bitte nicht die mit den zwei Stühlen will trainieren - nicht ins Krankenhaus )

Hilfe wäre super - fange nach längerer Pause (Leistenbruch) wieder neu an.