Danke Jungs

diese Art von Bankdrücken hatte doch auch seinen Namen.....irgendwas mit negativ oder?

Also langsam runter und schnell wieder hoch.
Hat das "schnell wieder hoch" einen besonderen Grund oder kann ich die Stange nach dem runter drücken gleich wieder von jemanden hochziehen lassen. OK, klingt schon schwachsinnig, aber was wird dadurch trainiert, dass man explosiv wieder hochdrückt??