Hallo zusammen,

also ich muss sagen ich gehe eigentlich immer beim letzten Satz bis zum MV und komme damit gut klar.

ich persöhnlich finde die Muskeln wachsen dadurch besser, auch wenn es mir nur im Kopf so vorkommt hat es doch auch seinen zweck. Ich merke noch 2-3 Tage danach das es in dem Muskel arbeitet.

Man muss nur mit den Pausen aufpassen, also ich trainiere jede Muskelgruppe alle 5 Tage.

MfG