Hallo alle zusammen,

wollte fragen ob es sinnvoll ist Brust und Rücken an einen Trainingstag zu trainieren. Man Sagt ja eigentlich soll man nicht zwei große Muskelgruppen an einen Tag trainieren.

Ich würde das dann nämlich so trainieren (alle übungen 4 Sätze)

- Kreuzheben
- Klimmzüge
- Rudern einarmig KH

- Schrägbankdrücken
- Bankdrücken
- FLiege oder Butterfly