habe ich noch nie gemacht

vor allem am tau nutzen viele den rücken.. ich stehe da wie ein silberrücken und mache die übung langsam
beim stirndrücken, nosebreaker,frenchpress,oder auch skullbreaker halte ich die arme eng und parallel beieinander..

sowieso.. bei einer kadenz von 3-1-4 kann nicht viel geschaukelt werden