Verletzung beim Kreuzheben

[Volpone]

Hallo!


Ich 37 männlich seit 3 Wochen nach 1 jähriger Pause trainierend habe mich heute beim Kreuzheben mit 80 Kilo verletzt.

Bei der dritten Wiederhohlung im ersten Satz, hab unten im Lendenwirbelsäulenbereich plötzlich gespütt, wie da etwas deutlich nachgegeben hat, es war schon ziemlich stark spürbar, ich schätz so einen Centimeter hat da unten nach dem "Ruckerl" was nachgegeben.

Ich konnte mich nachher ca. 2 Minuten lang nicht bewegen, auch das Gehen bereitet mir jetzt noch immer Schmerzen.

Ich bin dann auf eine andere Muskelgruppe umgestiegen.

Was soll ich jetzt machen?

Wie lang wirds dauern?

Soll ich Kälte oder Wärme als Behandlung wählen`?

Voltearen oder Seractil oder Ähnliches nehmen?

Salben schmieren, obwohl davon halt ich nicht viel?

Glaubt ir das etwas ernsthaft beschädigt ist?

Warum ist es passiert, war ich vielleicht unterdehnt?


Danke

Forester

[Camphari]

ja, ab zum Arzt!

klingt für mich nach: http://www.medhelp.at/content/view/123/116/

sowas nie mit Kälte behandeln - das verspannt die Muskulatur nur zusätzlich und ist absolut kontraindiziert!

ev. warst du nicht genug aufgewärmt oder das Gewicht doch zu hoch fürn Wieder-Einstieg?

[Magma]

- neuronale Strukturen testen (Nerven)
- bei entsprechendem Verdacht MRT machen lassen

- Haltungsschulung incl. rückengerechtem Heben -> KH dann ohne Gewicht üben, also die Bew.ausführung vom rückger. Heben übernehmen und dann erst langsam ans Gewicht wagen!

[Volpone]

Hallo,


komm grad von der Ambulanz, der Arzt spricht von:

"einer beleidigten Bandscheibe"

"einem leichten Bandscheibenvorfall"

Ich kann auf der Zehenspitze stehen, auf den Fersen und eine Kniebeuge machen!

Der Arzt meint, es würde sich von selber wieder geben.

Er hat kein Röntgen oder MR veranlasst, wär es echt was Schlimmes hätte ich den Weg in die Ambulanz nicht mehr allein geschafft.

Ich bekam Voltaren!

Heut ist es auch schon ein klein wenig besser, obwohl das Aufstehen in der früh ein Hammer war, erst mit der Zeit hab ich gemerkt, daß es besser geht.

Auf jeden Fall euch allen "Danke"-jetzt bin ich beruhigt.

Volpone

[da_reel_boss]

Ich würde das trotzdem mit Computertomographie feststellen lassen. Jeder BSV wirkt sich anders aus. Da solltest du dir Gewissheit schaffen.

[Volpone]

Hm....ja aber wie komm ich dazu, immerhin ist das Chefarztpflichtig und was ist wenn der sagt "nein"?

Meinst du ist das auch notwendig, wenn es deutlich besser wird?

Das Blöde ist nur ich hab die nächsten 2 Wochen sehr wenig Zeit, drum frag ich!

[da_reel_boss]

nein, wenn es ganz weg gehen sollte, ist die sache natürlich erledigt. nur wenn der dir sagte, es sei ein BSV, wirste die Sache nicht von heute auf morgen los. Kannst ja die 2 Wochen mal abwarten, ob es ganz verschwindet, ansonsten nach CT fragen. Meiner Meinung nach kann dir dein Arzt nicht definitiv sagen, ob du einen BSV hast ohne die sichere Abklärung anhand des CT's.

[swissski]

lass das mit dem rücken besser richtig abklären!!!

da weiss man nie...

gute besserung,


greetz swissski

[Volpone]

Hallo,


so nach einer Woche tut noch immer Alles weh, es hat sich eigentlich nichts gebessert!

Heute war ich beim Orthopäden und der meint einen Bandscheibenvorfall hätte ich nicht, sondern eine Bandscheibenvorwölbung.

Voltaren und Seractil nützen gar nichts.

Ich bekam eine Infiltration und ein Medikament zur Muskelentspannung "Sirdalud"-damit die Bandscheibe wieder die Chance bekommt zur Ursprungssituation zurüchzukehren.

Er meint, das wird wieder!

Nächste Woche bekomm ich den Röntgenbefund!

Ich sags euch hoffentlich wird das wieder, ich mach mir solche Vorwürfe, natürlich war das Gewicht für den Anfang zu schwer, ausserdem war ich unkonzentriert und in Eile, ausserdem war ich nicht aufgewärmt.

Das ist mit eine Lehre!


Danke für eure bisherige Unterstützung

Volpone


PS: Wie kann ich die neuronale Strukturen testen?

PSS: Meint ihr, es macht Sinn die Wirbelsäule an der Klimmzugstange, mit Gefühl etwas auszuhängen, damit sich die Zwischenräumen der bandscheiben etwas dehnen und da mehr Platz frei wird, damit eben die eine Bandscheibe wieder zurückkehren kann? Wenn man das überhaupt so denken kann?

[MomAn]

nix in eigenregie machen und streng den anweisungen deines arztes folgen. ob ein nerv evtl. eingeklemmt ist sollte der auch feststellen können.