Welches Supplement?

[MyZelf]

Ich benutze zurzeit Whey Protein.
Ich möchte aber noch etwas hinzu nehmen, also eine "Mischung" von 2 Supplements.

Mein Ziel ist es (zurzeit) Masse aufzubauen und später evet. ein wenig zu definieren.
Was könnt ihr mir empfehlen ?

[kult11]

testosteron, oder wahlweise ne gute ernährung kannst dir aussuchen.

[Sasin]

testosteron, oder wahlweise ne gute ernährung kannst dir aussuchen.

[ ] richtiger platz für ironie

ich würd so posts netmehr machen , am ende greifen echt alle zum testo

creatin und / oder mehrkomponentenproteinpulver ( Casein - Egg - Whey ) davon wirst du aber nicht wirklich masse aufbauen das sind nur zusätze die helfen KÖNNEN aber wenn der grundstein ernährung nicht gelegt ist kannste dir sonst was reinhauen und wirst kaum resultate sehen

CLOSE davon gibts genug themen!

[Supps-Aktuell]

Finde ich auch, mittlerweile schwappt das fass hier über.

http://supps-aktuell.de/index.php?op...ikon&Itemid=28

Hier hat man einen Überblick von dem was es gibt und was es bewirkt. Einfach mal durchgucken und entscheiden. Danach näher erfragen.

Aber solche Threads wie dieser sind ehrlich gesagt nur lästig.

MFG Jörg