Fett HINTER den Muskeln?

[vyo]

Also, ich bin ziemlich schlank und würde mich jetzt selbst als ektomorphen Stoffwechseltyp einschätzen, ohne dass das jetzt vom Arzt bestätigt wurde.

Jedenfalls habe ich jetzt seit Mai etwa angefangen nur noch gesundes Essen zu mir zu nehmen und trainiere nun seit ca. 2 Monaten.

Und jetzt habe ich eine kleine Frage.

Vor langer Zeit habe ich Mal folgendes Video gesehen: http://www.youtube.com/watch?v=QsvFR...eature=related

Da sagt der Arzt am Anfang des Videos, dass das Fett hinter den Muskeln des Bauches vorne ist.
Und meine Besorgnis dabei ist jetzt, dass wenn ich jetzt ständig weiter trainiere (vor allem eben Bauch-Übungen) und eben stetig auch tagtäglich meine Kalorienzufuhr überschreite, damit ich an Gewicht zulege, ob dann gleichzeitig auch irgendwie die "Gefahr" besteht, dass ich diese kleine Fettschicht bei mir weiter ausbaue sozusagen? Weil ich anstrebe mein Körperfett zu reduzieren und ich esse ziemlich viel. Es ist nicht sooo viel, aber es ist eben so ne gewisse Fettschicht am Bauch. Ich hänge direkt mal ein kleines Bild von mir an. Da sieht man's nicht so wirklich, aber es ist eben schon "verdeckend" hinsichtlich des Sixpack's.

Danke für hilfreiche Antworten.

Grüße

[Markiiii]

trainier einfach...

du wirst dir schon kein fett antrainieren...

[vyo]

Okay,

wäre denn Cardio an Muskel-Regenerationstagen sinnvoll?

LG

[XS1CHT]

Habe das gleiche 'Problem'. Trainiere & esse einfach wie zurzeit weiter und mache dann eine Diät, wenn es sich lohnt/sein muss.

[Arachnis]

Ich verstehe deine Frage nicht...

Was Elton da im Übermaß hat nennt sich viszerales Fett. Gewöhnlicherweise hängen starke viszerale Fettgewebe mit Insulinresistenz und zu hohem Kortisolspiegel zb durch Stress zusammen. Vor allem aber ist das reine Veranlagungssache.

Das einzige, was man gegen diese Fettgewebe machen kann, ist trainieren.

Ich kann dir versichern, so wie du aussieht , hast du davon so gut wie nix.

[vyo]

Danke für eure Beiträge!

Ist, wenn vom Training gesprochen wird, da Cardio mit einbezogen? Weil bisher habe ich immer ohne trainiert und mich auf die Muskeln konzentriert.

LG