Hände bei Klimmzügen schützen?

**masterlimubai** · 25.11.2009, 21:58

Ich mache seit kurzem Klimmzüge an einer Türreckstange.
Nach einigen Tagen des Trainings bildeten sich Schwielen an meinen Händen...
Wie schütze ich meine Hände dagegen am effektivsten?

**sonnywhite** · 25.11.2009, 22:00

Zitat von masterlimubai

Ich mache seit kurzem Klimmzüge an einer Türreckstange.
Nach einigen Tagen des Trainings bildeten sich Schwielen an meinen Händen...
Wie schütze ich meine Hände dagegen am effektivsten?

Ich denke Handschuhe und ich hab auch in manchen Videos gesehen das welche ein Band um die Gelenke Binden und dann um die Stange ich weiß leider nur noch nicht was das bringen soll :P

***Hiroshige*** · 25.11.2009, 22:04

Da werden aus Knabenhänden Männerpranken gemacht mei Jung. Das Eisen treibt dir das Feminine schon aus.

**dennis2** · 25.11.2009, 22:06

@ sonnywhite....was die bänder bringen?? ganz einfach...nennen sich "zughilfen"u. wenn du richtig schwer rücken trainierst,brauchst du die auch oft(KH) sind wirklich eine gute hilfe,wenn die hände eher schlapp machen als der rücken!!

zu den schwielen....bekommt jeder,der ordentlich trainiert! da ich mit solchen handschuhen nicht trainieren kann(hab da keinen richtigen griff mit) raspel ich mir den kram regelm.weg!

würde dir für klimmzüge also"zughilfen bzw zugbänder" empfehlen!
die schützen auch die hände,da sie zwischen hand u.stange gewickelt sind!
gibt es in jedem gut sortierten body-shop u. sind nicht teuer!

**OBB** · 25.11.2009, 22:17

Hi

Ich rate dir auch ohne irgendwelche Handschuhe oder Ähnliches zu trainieren, dein Körper wird da schon von selbst Hornhaut bilden. Die Hand wird noch so manche Stange umklammer wenn du seriös weitertrainierst und da zahlt es sich dann aus, wenn man stets ohne Handschutz trainiert hat. Solange es nicht entzündet, auf die Zähne beissen und weitermachen