WKM-Plan an Geräten

[MrFloppy]

Hallo,

habe vor ca. 1 Woche angefangen zu tranieren. Nachdem ich hier etwas rumgestöbert habe, habe ich mich entschlossen nach dem WKM-Plan zu trainieren. Wollte nun mal fragen, ob ich diesen Plan auch an Geräten machen könnte. Möche mich nicht sofort in den Freihantelbereich stürtzen als Anfänger.

[mean_steve]

wieso nicht?

einfach an die freien Gewichte und Techniken lernen!


#popcorn

[Metal-Warrior]

Der Sinn des Plans ist gerade, freie Grundübungen zu machen!

[Lübecker]

Aber nimm zuerst niedrige Gewichte, um die Techniken richtig drauf zu haben!

[Joe.Black]

Hallo,

habe vor ca. 1 Woche angefangen zu tranieren. Nachdem ich hier etwas rumgestöbert habe, habe ich mich entschlossen nach dem WKM-Plan zu trainieren. Wollte nun mal fragen, ob ich diesen Plan auch an Geräten machen könnte. Möche mich nicht sofort in den Freihantelbereich stürtzen als Anfänger.

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E
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zähne zeichen

[<Lu>]

Du kannst die ersten Wochen an Geräten trainieren aber mit WKM-Plan hat das überhaupt nichts zu tun.

Nützen tut dir das nichts für freie Hanteln, da musst dann trotzdem bei 0 anfangen.

Aber kannst machen, dann bekommst ein Gefühl für die ganze Sache. Sofort mit den komplexesten Übungen anzufangen muss man nicht und tut man vielleicht auch besser nicht, außer man hat professionelle Hilfe.
Langsam rantasten und nicht gleich 100% geben kann leben retten .

[MrFloppy]

Mist! Naja war mir aber irgendwie schon klar. Wollte eigentlich sowieso sofort in den Freihantelbereich. Dort wurde mir gesagt, dass ich als Anfänger an die Geräte soll. Außerdem war es mir etwas peinlich zwischen den ganzen Muskelprotzen als Neuling . Hatte schon Probleme z.B. 30 KG beim Bankdrücken zu stemmen (3 Sätze 12 W). Naja jeder fängt mal klein an. Werde mich dann mal in den Freihantelbereich stürzen und versuchen die Übungen sauber durchzuführen. Hoffe, dass ich in den nächsten Monaten Erfolge sehe. Danke für die Infos!

[mean_steve]

Mist! Naja war mir aber irgendwie schon klar. Wollte eigentlich sowieso sofort in den Freihantelbereich. Dort wurde mir gesagt, dass ich als Anfänger an die Geräte soll. Außerdem war es mir etwas peinlich zwischen den ganzen Muskelprotzen als Neuling . Hatte schon Probleme z.B. 30 KG beim Bankdrücken zu stemmen (3 Sätze 12 W). Naja jeder fängt mal klein an. Werde mich dann mal in den Freihantelbereich stürzen und versuchen die Übungen sauber durchzuführen. Hoffe, dass ich in den nächsten Monaten Erfolge sehe. Danke für die Infos!

ego ausschalten und einfach trainieren! alle andren können dir ja egal sein! im gym gibt es nur DICH und das GEWICHT!

#popcorn