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Rückentiefe & Rückenbreite
Könnt ihr mir 3 Übungen nennen für die Rückenbreite
Und 3 Übungen für die Rückentiefe ?
Ich will beides in der Woche an unterschiedlichen Tagen trainieren.
P.S bitte keine Antworten von Dennis2, du bist unfähig hilfreiche Tipps zu geben und allgemein etwas einfach strukturiert
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Sportstudent/in
fake
aber ich will ja nicht so sein..
Bizepscurls für die breite und Bankdrücken für die tiefe..
Tribulus ergänzt es gut
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muahahahaha...schlechter fake...
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Zitat von fips16
fake
aber ich will ja nicht so sein..
Bizepscurls für die breite und Bankdrücken für die tiefe..
Tribulus ergänzt es gut
und um den tribulus effekt zu maximieren bitte auf jedenfall ne creatin kur und dazu maca, da wirst auf aufgehen wie ein hefekuchen
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Eisenbeißer/in
Indische hampelmänner nicht vergessen #
O für Tiefe ist Rudern vorgebeugt zu empfehlen, für Breite Klimmzüge.
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Sportstudent/in
Kreuzheben, Klimmis, T-Bar
nix Breite oder Tiefe... fressen, trainieren, schlafen...fertisch!
#popcorn
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hungrig
Zitat von xX-CreATinE-Xx
Indische hampelmänner nicht vergessen #
O für Tiefe ist Rudern vorgebeugt zu empfehlen, für Breite Klimmzüge.
Dein erster Tipp ist weitaus hilfreicher als dein zweiter.
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