Entscheidungshilfe

[Sonny79]

Hallo zusammen!

Ich bräuchte mal Eure Meinungen bezüglich Crosstrainern, Ergometern oder Trimmrädern.
Ich möchte mir so ein Teil für zu daheim zu legen. Besser gesagt meine Freundin möchte sowas. Ich habe aber keine Ahnung von den Dingern. Ich hab mir mal bei Freunden die Crosstrainer angesehen und die waren nicht gerade sehr stabil. Genauso die Ergometer, die sind so unrund und unnatürlich gelaufen, das war ne Katastrophe.
Also was das Gerät auf jedenfall aushalten sollte wenn ich es benutze, ein hartes Intervalltraining, ohne das es knackt und auseinander bricht.

Könnt Ihr mir bitte ein paar Dinger nennen mit Vor- und Nachteilen?

Vielen Dank

[Subcommandante Crash]

spontan würde ich sagen, der preis machts...

bei spinning-rädern kenne ich zB schwinn, und die sind ganz gut

[Sonny79]

In welcher Preislage bekommt man vernünftige Spinningbikes für den Heimgebrauch?

[widiwo]

Crosstrainer hat an sich den Vorteil, dass man "steht", was heutzutage bei 16-Stunden-am-Tag-Rumsitzern (Schreibtischjob/Studenten usw.) ja durchaus was wert ist. Dafür ist aber der Bewegungsumfang der Beine recht gering, was wiederrum bei der sowieso meist deutlich eingeschränkten Hüftbeweglichkeit der o.g. Stubenhocker-Gruppe wiederum garnicht gut ist. Von Überbelastung durch tausendfache wiederholte kleine Bewegungen, wie beim Ausdauertraining auf solchen Crosstrainern, mal garnicht zu reden, vgl. "Mausarm" & Co (RSI). Für Intervalle taugen die Crosstrainer auch nicht so wirklich - es dauert, bis man dabei auf Touren kommt (in Sachen Schwungrad wie in Sachen Puls), und ich hatte immer das Gefühl, dass sich irgendwann mal durch Unachtsamkeit meine Füße verdrehen / steckenbleiben oder ähnliches. Diesselben Probleme hat man bei den Climbern (geringe ROM bei zig WH, massiv Quad-dominant, weil auf Zehen und v.a. Kniestreckung -> Hüftbeuger eh schon überaktiv etc etc).

Ich würde mir daher auch ein Fahrrad holen. Top sind natürlich die Dinger mit den Armhebeln, Airdyne, oder wie die heißen. Rudergeräte wären auch was, Topmodell dabei der Concept2 (oder Nachfolgemodell?!). Allerdings ist das auch nicht so ideal für kurze "Sprints" von wenigen Sekunden, weil man beim Rudern ja prinzipbedingt nicht mehrere WH pro Sekunde durchführt, sondern auch dabei länger braucht, um auf Touren zu kommen.