Trainigs Plan bite um hilfe

[2metermann]

Hallo

Also ich bin 17 jahre alt , 2meter gross und lebe in der schönen schweiz :P

so nun zu meinem Problem:

ich trainire ca seit einem halben jahr mit diesem TP: TE 1 Kniebeugen, Bankdrücken, LH-Rudern vorgebeugt mit Untergriff
TE 2: Kreuzheben, Lat-Ziehen zur Brust mit engem Griff / Untergriff,
(später dann Klimmzüge), Military Press


diesen Hab ich im Forum gefunden unter WKM trainigs Plan.

ich machte au gute fortschrite damit gemacht, nun kam einmal ein Fitnes Trainer von dort und fragte mich was ich da in men Büchlein schreibe ( ich schreib da meine Wdh und gewichte der jeweilgen übung auf erstens damit ich den erfolg auch schriftlich hab, und zweitens motivirt es mich und ich zwing mich dan shcon fast das nächste mal eine WDH mer zu machen ) auf jeden fall meine dan diser Fitnes heini ich solte doch alles an einem Tag machen wen ich e nur Jeden 2ten komme.
Meine frage an euch : Da werd ich vileicht fiter und alles aber es ist doch unmöglich Muskeln aufzubauen und das will ich ja auch bin ja ein BB und kein Fitness fuzii

Soll ich jetzt alles an einem tag machen oder weiter hin diesen 2er split ?


vielen vielen dank für die antworten

fg Haris

[Domnl]

Lass es so, wie es ist und hör nicht auf irgend welche Spaten, die dir was erzählen wollen. Hör einzig und alleine auf die Szene!

[reemix]

ich trainiere auch nach diesem Plan und würde das nach einer Te garnicht mehr schaffen noch eine weiter Grundübung zu machen.
Ich bin 60 min mit einer Te beschäftigt und bei sauberer Technik reicht das alle mal !

[Burning_scar]

passt schon so. lieber kurz und intensiv, als lange und lasch.

frag diesen fitness-heini mal ob er kreuzheben und kniebeugen macht. wenn er mit nein antwortet, lach ihn aus

[bros]

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Soll ich jetzt alles an einem tag machen oder weiter hin diesen 2er split ?
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Da das ganze kein 2er Split ist, sondern ein alternierender GK solltest du weiterhin TE1 & TE2 als 2 getrennte Trainingstage durchführen.

[2metermann]

passt schon so. lieber kurz und intensiv, als lange und lasch.

frag diesen fitness-heini mal ob er kreuzheben und kniebeugen macht. wenn er mit nein antwortet, lach ihn aus

super vielen dank für dei ganzen antworten bin ja ein BB und kein Triatloner oder so hab heute mal versucht alles zu machen = keine chance nur schon beim rücken ( latzihen,rudern alles auf einmal ) da wer der bizeps auch shcon lange im übertrainig und die letzen übungen hab ich auch nicht sauber gemacht da ich fast mer als 2 stunden brauchte .

ich glaub dieser heini basirt auf teorie, und nicht erfahrung jedenfalls sieht er nicht so aus .

und da ich sowiso jetzt meinen Lehrapschlus habe und in deutsch einen 40 seitigen, 30 minuten langen Aufsatz/vorrag übers trainig machen werde, werd ich sicher besser im bilde sein als er :P


danke jungs