Wie macht ihr den Thunfisch schmackhaft?/Rezepte

[Stardust_77]

2 Dosen Thunfisch in Wasser (Saft abgiessen)
2 Voll-Eier (gekocht)
3 Eiweiss (gekocht)
Paar Oliven
Fünf scharfe Pfefferoni (extra scharf)
Ordentlich Balsamico
Etwas Tabasco
Pfeffer, Cayenne, Curry

Taschentuch und ggf. Handtuch bereithalten.

[aaronD]

Mein "Rezept":

-1 Dose Thunfisch (im eigenen Saft)
- 1 Hüttenkäse (light/fettreduziert)
- gehackte Oliven oder Mais
- Crema di Balsamico
- Olivenöl
- Salz / Pfeffer
- evtl. frische Kräuter

alles durchmischen. essen.

[doubleJay]

sorry, falls es schon da war:

Vegetarische Frikadellen:

1 Thunfisch in eigenem Saft zerrupfen
2 Magerquark dazu
3 Gut Salz, Pfeffer, Zwiebel dazu
4 Vermengen und klein Frikadellen formen
5 Bonuszutaten wer will (ich mach Haferflocken rein)
6. Nicht zu heiß braten

Der Quark funktioniert super als Bindemittel. Man muss darauf achten, die Frikas erst spät umzudrehen, sonst zerfallen sie vorher..


Super lecker!

[simme]

nur Pesco Vegetarier essen Fisch

[doubleJay]

danke professor, schmeckt trotzdem

[jürgen95]

Thunfischlaibchen.
300g thunfisch
3 eier
50g MKP
Salz,pfeffer,curry
Tiefkühlerbsen

Hat dann folgende nährwerte:
~1000-1100 kcal, ~150g EW, ~5g KH, Fett vom braten

Perfekt für die diät.

[The Wicker Man]

Thunfischlaibchen.
300g thunfisch
3 eier
50g MKP
Salz,pfeffer,curry
Tiefkühlerbsen

Hat dann folgende nährwerte:
~1000-1100 kcal, ~150g EW, ~5g KH, Fett vom braten

Perfekt für die diät.

+ die ~20 g Fett aus den Eiern.
Trotzdem sieht lecker aus. Muss ich auch mal machen. #popcorn

[jürgen95]

Ups vergessen aufzuzählen
Sind echt gut und vorallem super zum mitnehmen

[MrUnbekannt]

Zwiebeln anbraten,
dazu den Thunfisch beigeben
zuletzt noch 3 Eiweisse oder 2 ganze Eier unterrühren (auch beides möglich)

das ganze zusammen weiterbraten, Salzen, Pfeffern und nach Geschmack würzen

-> Lecker!

[xxL_Latissimus]

Eine art thunfisch burger:
2x zwei scheiben schinken mit käse bedecken und überbacken
Auf den boden mais geben,dann thunfisch und nochmal in die mikrowelle.dann bisschen öl drauf und den deckel draufpacken

*boden und deckel sind die schinkenscheiben mit käse

Sooooooo lecker <3