Abspecken ;)

[nizzl german]

Mein Trainingspartner und ich. Link er rechts ich.Heute der erst Eintrag direkt mit einem Bild. Bin noch Amateur und ka<nn dahe rnoch nicht richtig posen würde mich über Tips freuen =)... Will erst einmal diäten.

Bin 16 Jahre und habe bislang noch keinen richtigen Kraftsport betrieben nur zu Hause einmal die Woche.


Aber was sagt ihr bis jetzt dazu.

[BB_Martin]

ähmm ...... haste nicht mal nen anderes bild, was soll man dadrauf jetzt erkennen

[nizzl german]

Hier noch eins von meinem Bizeps... Umfang : 42 cm

Leider nicht definiert genug!

[DeutscherStier]

Also hast du nochnie trainiert???
Oder wie lange jetzt schon?

[vincent_vega1982]

Das Posing ist echt Olympia reif!

[Kunibert der kleine]

Bin noch Amateur und ka<nn dahe rnoch nicht richtig posen würde mich über Tips freuen =)

Guck dir einfach Bilder/Videos von Profis an und Versuch es vor dem Spiegel nachzumachen. Was andres fällt mir da auch nicht ein..

[kennymcjohnson]

krass, bei den posen geht was

[Un3erc0v3rnerd]

Hier noch eins von meinem Bizeps... Umfang : 42 cm

Leider nicht definiert genug!

Der räkelt sich, weil so müde ist oder was?

[nizzl german]

Guck dir einfach Bilder/Videos von Profis an und Versuch es vor dem Spiegel nachzumachen. Was andres fällt mir da auch nicht ein..[/quote]

Ok danke schön mache ich.. ich habe schon videos mister olympia udn so ich werde dann darauf mehr schauen wie sie sich bewegen...

Aber danke schön trotzdem

[nizzl german]

Also hast du nochnie trainiert???
Oder wie lange jetzt schon?

Habe bis jetzt noch nicht wirklich trainiert. Nur einmal in der Woche.. Dann ein wenig Bankdrücken und Bizeps Curls...


Habe eine Zeitlang bisschen mehr trainiert.. Doch jetzt durch verschieden sachen keien zeit mehr...

Bankdrücken: 100 kg 3 x
Bizeps-Kurzhantel: 20kg 10


Bin aber wieder dabei richtig ins Training einzusteigen!