Ich fange nächste woche meine Ausbildung.....

**Der mit dem Eisen tanzt** · 12.08.2006, 11:23

Ich fange nächste woche meine Ausbildung an und muss um 6.00uhr Anfangen zu Arbeiten

Daher muss ich mein frühstück auf 4.00-4.30 Morgens ansetzen und die erste pause habe ich um 09.00Uhr die zweite dann um 12.00uhr.

Wie kann ich das am besten mit meiner ernährung während der arbeit machen?? Und was sollte ich morgens um 4.00uhr und um 9.00uhr zu mir nehmen.??

Danke schon mal im vorraus......

Gruss Der mit dem Eisen tanzt

**Pottproll** · 12.08.2006, 12:42

Etwas was dir schmeckt vielleicht??

**Der mit dem Eisen tanzt** · 12.08.2006, 13:05

Ach echt darauf wäre ich echt nicht gekommen....

War ja eigentlich klar das man hier keine antständigen Antworten bekommt.....Die meisten hier sind ja eh nur noch dummschwätzer.

**Pottproll** · 12.08.2006, 13:10

Zitat von Der mit dem Eisen tanzt

Ach echt darauf wäre ich echt nicht gekommen....

War ja eigentlich klar das man hier keine antständigen Antworten bekommt.....Die meisten hier sind ja eh nur noch dummschwätzer.

Schwammige Fragen resultieren in schwammigen Antworten.

Aber bitte:

Morgens um 4 Uhr solltest du dir einen Beutel Reis pur mit 400g Putenbrust reindrücken, um 9 Uhr gibts dann 100g Reiswaffeln mit schmackhaften 300g Thunfisch, dazu etwas Rohkost in Form von 2 Paprikaschoten.

**Der mit dem Eisen tanzt** · 12.08.2006, 13:27

Wo war das den bitte ne Schwammige frage du depp......Ich glaube hättest dir mal besser weniger sachen in den körper rein drücken sollen,dann hätte man bestimmt auch ne anständige antwort von dir bekommen.

**Shorty** · 12.08.2006, 13:32

Hey, keine Beleidigungen bitte!

Ich fand die Frage übrigens auch sehr allgemein formuliert.
Woher sollen wir denn wissen, was dir schmeckt, was deine Ziele sind und wie dein bisheriger Ernährungsplan aussieht?

**Der mit dem Eisen tanzt** · 12.08.2006, 13:36

es war doch nur ne einfache frage habe nur gefragt was man so früh morgens am besten essen sollte??? Ob ich es mag oder nicht bleibt doch mir überlassen ...

**Venus-24** · 12.08.2006, 13:56

Ich weiß ja nicht was für ein Frühstückstyp du bist, aber viel würde ich persönlich nicht runter kriegen um 4 Uhr morgens.
Probiers doch einfach mal aus, entweder nur Flüssignahrung (Shake oder nur Kaffee) das favorisiere ich zumindest. Oder einfach was kleines.
Groß in die Küche stellen fände ich zu stressig!!

**Der mit dem Eisen tanzt** · 12.08.2006, 14:01

@ Venus-24 danke für die antwortda ich keinen kaffee trinken werde ich es wohl mit nem shake mal probieren oder ne kleine schüssel haferflocken.

**Pottproll** · 12.08.2006, 14:14

Direkt schon falsch, denn zum "Frühstück sollst du essen wie ein König".

Da sollten direkt mal ein Viertel bis ein Drittel der Tageskalorien verdrückt werden, vor allem wenn man von 5 Stunden lang keine Nahrung vor die Kauleiste bekommt.
Also halt doch der Beutel Reis und die Putenbrust.