ich bin verwirrt... flachbankmaschine

**Kayfabe** · 17.05.2007, 16:40

tach auch! ich komme gerade von meinem brusttraining und bin etwas verwirrt.. in unserem gym haben wir einen multiturm mit flachbankmaschine (die man auch zum schulterdrücken etc verwenden kann, die griffe sind also in der höhe verstellbar) ...

ich trainiere darauf relativ gerne und hatte heute einen guten tag, also habe ich die kompletten 15 scheiben (a 11kg) und zusätzlich 3x 20kg scheiben und eine 10kg scheibe dazu gesteckt... im vorletzten satz (alle 15 scheiben plus 3x20kg) konnte ich 10mal drücken... im letzten satz, mit allen scheiben plus 70kg konnte ich 6x das gewicht, sauber, nach oben drücken..

dass die 15 scheiben je 11kg wiegen weiß ich, weil wir unter den ganzen stapel ne waage gesteckt haben.. sie zeigte 155kg! + 70kg an gewichten, wären dann ja 225kg?! mir ist klar dass ich keine 215kg 10x und 225kg 6 mal gedrückt habe... aber wie genau muss ich das umrechnen um auf das tatsächliche gewicht zu kommen? fällt soviel gewicht weg, weil das gewicht nicht frei ist?!

**MajPay** · 17.05.2007, 16:46

15*11 sind 165

mehr kann ich dir leider ned sagen

**Eugen Sandoff** · 17.05.2007, 16:46

Wie sieht die Maschine aus???

Sind vermutlich insgesamt 70- 75Kilo

**Eugen Sandoff** · 17.05.2007, 16:47

Zitat von MajPay

15*11 sind 165

mehr kann ich dir leider ned sagen

+ 3mal 20...

**Kayfabe** · 17.05.2007, 16:53

stimmt ja... 165kg.. deswegen redete mein trainingspartner von 235kg

)

ich drücke normal 160kg 6x auf der flachbank...

**Kayfabe** · 17.05.2007, 16:56

http://www.hantelparty.de/images/geraet/4_Gym80.jpg
so ungefährt sieht der turm aus... nur dass er eben auf der einen seite noch diese "flachbankfunktion" hat

**Tanga** · 17.05.2007, 23:46

Zitat von Kayfabe

http://www.hantelparty.de/images/geraet/4_Gym80.jpg
so ungefährt sieht der turm aus... nur dass er eben auf der einen seite noch diese "flachbankfunktion" hat

Die du da umsetzt, sind kein 165 KG oder mehr, da Du das Gewicht über umlenkrollen umsätzt.

Physik Klasse 7