Ungleichmässiger Muskelaufbau

[2k3dragon]

hallo zusammen, ich hätte mal eine frage;
ich mach jetzt seit einem guten jahr bodybuilding und bin eigentlich recht zufrieden mit den bisherigen ergebnissen; nur eins macht mir etwas sorge: meine linke körperhälfte, also brust, bein und arm sind deutlich besser trainiert als meine rechte körperhälfte obwohl ich gleichmässig belastend trainiere.
hab mich jetzt mal im internet umgehört und gelesen, dass das an der genetik liegen soll. stimmt das? und kann ich nichts machen um den "masseunterschied" wenigstens annähernd zu beheben?
freu mich jetzt auf eure hilfe und sag schon mal danke

[stonie]

nur eins macht mir etwas sorge: meine linke körperhälfte, also brust, bein und arm sind deutlich besser trainiert als meine rechte körperhälfte obwohl ich gleichmässig belastend trainiere.

ich mache nun 8 monate bb und habe exakt das gleiche problem , würde mich auch mal interresieren was es damit auf sich hatt.

trainiere auch gleichmäßig ( kh...)

[schweinenacken]

ihr seit bestimmt beide rechshänder?

[2k3dragon]

genau, ich bin rechtshänder;

[schweinenacken]

ich würd mal davon ausgehen, daß die linke körperseite am anfang besser anspricht, weil sie die jahre davor weniger belastet wurde.
ist aber nur meine theorie

[Feed]

das ist komisch...ich bin rechtshänder und meine rechte hälfte ist wenn man so will, besser durchtrainiert. ich mache seit nicht ganz zwei jahren mehrfach kraftsport und habe auch passagenweise erfolge erlebt. und wenn ich merke, dass links und rechts unterschiede auftreten, dann trainiere ich das so, dass ein ausgleich entsteht.

derzeit ist es exakt trainiert, relativ zumindest. aber rechtshänder machen viel mit rechts und müssten doch demnach auch rechts mehr auf der kante haben. das ist so meine grundidee.

[2k3dragon]

hmm, soll ich dann vorwiegend rechts trainieren um auszugleichen? ich habe inzwischen schon ernste bedenken beispielsweise mein normales brusttraining weiterzumachen - sonst wird der unterschied noch grösser....

[SmartFish]

Da gibt's noch mehr Aspekte:

• als Rechtshänder kann ich meine rechte Seite besser koordinieren
• ich spüre rechts daher die Muskelkontraktion intensiver
• rechts wird im Alltag auch mehr belastet
• dafür hat die linke Seite mehr Zeit zur Regeneration

Was von diesen Punkten jetzt beim wen für ein Wachstum links oder
rechts spricht, muss jeder selbst ausprobieren. Bei mir ist die rechte
Seite stärker, aber andersrum kann man's genauso begründen.

Ungleichmäßig trainieren würde ich aber auf keinen Fall.

Gruß,
SmartFish

[@lex-Deluxe]

Ich hatte das gleiche Problem mit meinem Lat, aber das hat sich mit der Zeit ausgeglichen. Meiner Meinung nach regelt sich das von allein

mfg

[nachtvogel]

ich hatte das gleiche Problem vor allem mit Nacken, Brust und Lat. Mit der Zeit und mehr Masse hat es sich ausgeglichen. Ich würde ganz normal weitertrainieren.