ANIMAL 2.0 - Trainings-LOG

[-theANIMAL-]

@Cogitoo

Und diese Leute heben auch fast das 2,5fache ihres Körpergewichts??



@Ray


Klar kann ich beim Reißen, Beugen usw. besser sein wenn ich mich NUR darauf konzentriere.

Aber ich will mich nicht spezialisieren.
Ich will, Laufen, Sprinten, Strongman-Komponente, GH-Übungen, alle Basic Lifts, Turnübungen ect. machen.


Und noch mal zum X-ten mal.


HFT zeigt Wege auf für Leute die gerne täglich trainieren WOLLEN.

Das es kein MUSS ist wissen wir seit den Mentzer Brüdern.


Ich starte meinen Tag halt gerne mit dem Eisen oder irgendeiner körperlichen Ertüchtigung.
Oder lasse ihn auch gerne damit ausklingen.

Who cares?!?


Ihr nehmt immer alles gleich persönlich.



greetz
-theANIMAL-


PS: Ray, klaaaar bist mir was "wert"...

[Schiffsjunge]

@Cogitoo

Und diese Leute heben auch fast das 2,5fache ihres Körpergewichts??

Nein, das machen sie natürlich nicht, aber bei größeren Volksläufen werden die Starter nach Blöcken aufgeteilt, im Block 50-60 Minuten stehen in deinem Alter in der Regel nur weibliche Nordic Walker.

[-theANIMAL-]

Nein, das machen sie natürlich nicht,

Du vergleichst somit Äpfel mit Birnen.

[HassHans]

Was bringt es wenn man überall nur unteres Mittelmaß ist und nirgends wirklich heraus sticht?
Deinen guten Körper hast du auch nur durch das schwere Training Jahre zuvor, nicht durch das was du jetzt machst.

Passt aber nicht in die harte, keine Schwäche zeigen super Krieger Schiene. Daher würde ich nicht auf die Leute hier hören, die sind mental schwach. Du zwingst deinen Körper.

[-theANIMAL-]

Langsam wirds mir hier zu blöd...

Aber ich will mich nicht spezialisieren.
Ich will, Laufen, Sprinten, Strongman-Komponente, GH-Übungen, alle Basic Lifts, Turnübungen ect. machen.


Und noch mal zum X-ten mal.


HFT zeigt Wege auf für Leute die gerne täglich trainieren WOLLEN.

Das es kein MUSS ist wissen wir seit den Mentzer Brüdern.


Ich starte meinen Tag halt gerne mit dem Eisen oder irgendeiner körperlichen Ertüchtigung.
Oder lasse ihn auch gerne damit ausklingen.

Who cares?!?

[MDW]

was ist denn hier los?

was ist an einer zerrung schon dabei?

dehnen und stark kühlen und das im 2-3 stunden takt.
am abend ins solebad gehen und die leiste an die massage düsen drücken. 1-2 stunden entspannen. falls nicht vorhanden zur thaimassage (mit happy end versteht sich )

erst wenn du bei deinen übungen massive kraft verluste erleidest, dann kann man von einem muskelriss reden. dann sollte man sich andere maßnahmen überlegen.

viel glück und gute gensung

warte gespannt auf deinen nächsten trainingslog eintrag.

cya

[-theANIMAL-]

was ist denn hier los?

was ist an einer zerrung schon dabei?

dehnen und stark kühlen und das im 2-3 stunden takt.
am abend ins solebad gehen und die leiste an die massage düsen drücken. 1-2 stunden entspannen. falls nicht vorhanden zur thaimassage (mit happy end versteht sich )

erst wenn du bei deinen übungen massive kraft verluste erleidest, dann kann man von einem muskelriss reden. dann sollte man sich andere maßnahmen überlegen.

viel glück und gute gensung

warte gespannt auf deinen nächsten trainingslog eintrag.

cya

Wenn ich das wüsste was die alle von mir wollen.


Stark kühlen oder sonstwas mache ich wenn ich dauerschmerzen habe.


Fakt ist aber das ich immer nur ein "ziehen" hatte wenn ich schwer trainiert habe. (Beugen und Heben).


Wenn ich mich im Alltag normal bewegen merke ich davon GAR NIX.


Ich meine, ihr tut ja alle so als hätte ich mir ein Bein abgefetzt und es hängt nur noch mit ein paar Hautfetzen am Rest des Körpers.

[*Cyberpete*]

Ich meine, ihr tut ja alle so als hätte ich mir ein Bein abgefetzt und es hängt nur noch mit ein paar Hautfetzen am Rest des Körpers.

Wird bald passieren!

[MDW]

Ich meine, ihr tut ja alle so als hätte ich mir ein Bein abgefetzt und es hängt nur noch mit ein paar Hautfetzen am Rest des Körpers.

hahah wunderbar

mir gehts mit meinen ellbogen auch nicht besser (bankdrücken), ist nicht das erste mal, hoffe immer das es am ende zu keiner kalkablagerung kommt. wird halt die volle rom wieder für einiege tage ausgelassen ( auf keinen fall das training)
naja das ist mein problem nicht deins

haste schonmal probiert einfach vor dem heben u. beugen paar einheiten für die leiste als vorermüdung? weiss gerade aus dem kopf keine isoübung für die leiste.
ich weiss du magst keine iso´s, ich rede ja auch nur von einem 5 min aufwärm ding.

hört sich komisch an aber ich muss leider beim beugen und heben auch 2-3 mal im jahr auf vorermüdungs übungen zurückgreifen, wenn mein linkes knie oder die LWS zuckt.

cya

[Morgi87]

gegen Hft oder täglichen Training spricht garnichts!

Sinnvoll durchgeführt gibts kaum was besseres.

Aber lieber Krusch.
Dann muss dann System auch vollkommen verstehen und sich drauf einlassen.

Reine lineare Progression und tägliches Training widerspricht sich nämlich vollkommen.
Wenn du Zippels Buch gelesen hättest, müsstest du das auch wissen.
Und wenn du schon nach enem starren Plan vorgehen willst (was dem hft-prinzip von zippel eigentlich ja vollkommen widerspricht)
dann periodisier das Ganze wenigstens ein wenig und bau Entlastungseinheiten mit ein.

Bei deiner Motivation, Willen, Bereitschaft wäre noch soviel mehr drinn, was deine Leistungen angeht.

Ansonsten: von einer Leistenzerrung ist noch niemand gestorben. kleinere Verletzungen gehören nunmal zu jeder Art von ernsthaften Trainieren und brauchen halt ihre Aufmerksamkeit.