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ich mach beim Training keine Videos aber es ist so. Beim ersten Satz mach ich 12 WDHs. Dann 4 min Pause, dann 8 WDHs, und krieg die Hantel fast nicht aufs Gestell drauf. Die Halter, welche das Gewicht sichern. Kann ich nur abnehmen mit beiden Ärmen, da ich wirkllich vom Unterarm her vollkommen am A.rsch bin. Der Muskel wird ganz rot und die Vene drückt es heraus, so das diese deutlich sichtbar ist.
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Flex Leser
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Eisenbeißer/in
 Zitat von waslos
wenn ich 8 WDHs mache dann ist mein Unterarm ca. 5 cm dicker.
Hast du dich verschrieben und meinst 0,5cm? Wenn nicht ab zum Arzt und abklären lassen, normal ist das nicht.
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Flex Leser
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ok gut 5 cm waren übertrieben aber 2 sind es sicher, platzt ja fast so fühlt es sich zumindest an... aber egal
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Neuer Benutzer
 Zitat von muscledaniel01
schaberth : mehr als ne camera is da ja wohl nicht zu sehen oder....... kann ich was nicht erkennen......
is wohl der schnappschussthread gell??
aber wenns gewünscht wird und ich was gescheites auf die reihe kriege reich ich morgen eins nach
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 Zitat von newcomerstar
Kein Schwanz ist so hart wie das Leben
wenn der spruch von einer koksnudde kommt, ok...
von einem hardcore-homo, auch ok.
und du bist...?
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 Zitat von petit carlito
wenn der spruch von einer koksnudde kommt, ok...
von einem hardcore-homo, auch ok.
und du bist...? 
bist doch echt ein dummer hurensohn
rund um die uhr hier und nur ******* schreiben
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 Zitat von newcomerstar
bist doch echt ein dummer hurensohn
rund um die uhr hier und nur ******* schreiben
also "hurensohn" is schon gemein!
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