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75-kg-Experte/in
Ab nächste Woche gehts los mit WD! Werd vllt. zusammen mim HD-Training zusammen regelmäßig berichten.
Saison 2007 ich komme !
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Zitat von VasxX
Ab nächste Woche gehts los mit WD! Werd vllt. zusammen mim HD-Training zusammen regelmäßig berichten.
ja, mach das! kannst dich ja bei dem "alten"(aktuellen, s.o.) anschließen.
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Hallo zusammen!!!
Also ich mache die WD jetzt schon seid 12 W. und bin sehr begeistert davon. Hab jetzt schon 8Kg damit abgenommen. Der erste pos. Effekt war das ich bei meinen Trainings sehr viel mehr Energie hatte als zuvor und die Kraft stieg ebenfalls!!
Zwegs Ernährung reguliert mein Körper selbst sehr gut was er braucht und was nicht.
z.B.:Früher war eine goße Pizza kein Problem und als ich mal eine aß als Ausnahme konnte ich sie nicht mal zusammenessen geschweige den noch etwas anderes und der nächste Tag war ein Horror(schlecht,keine Energie,...)
Also ich werde bei der WD auf jedenfall längere Zeit bleiben und auch Aufbauen damit zu versuchen!!!!
MFG jechri
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Sportstudent/in
Ich hab die WD etwas abgeändert vllt könnt ihr dazu ja ma was sagen:
Tag beginnt mit 60g Eiweiß dann den ganzen Schultag ( dauert bis 15:00 ) etwas Obst. Nachm Train Shake dann bis zum Abendbrot nichts. Abendbrot Fleisch und Kohlenhydrate dannach 250g Quark.
danke euch
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