Frage zum Muskelversagen

[BossSimonmike]

Willst du damit sagen das dein vorgehen richtig ist?
Ich würde folgendes sagen:
poste uns einen anständigen trainingsplan und nicht so einen käse mit halben curls und co.
Ist von mir auch nicht böse gemeint aber dein plan ist käse.
Hast du meine geposteten links nochmal gelesen?
Ich denke nicht........

Nein, meine Vorgehensweise war offensichtlich falsch!
ich hab zuviel geschrieben, wenn man das dummerweise ins Anfängerforum postet, gibt das hier anscheinend blos Raum zum draufhaun
ich wollte keineswegs wissen ob mein Trainingsplan passt.
wenn ich das mache, wird wahrscheinlich kein heiles Haar an mir gelassen
aber vergessen wir einfach alles bis jetzt, führt zu nichts -
das ist wie 10 Ärzte die übers Internet eine Ferndiagnose machen wollen....


Das hätte ich schreiben müssen:
Wieviel pause zwischen 2 HIT Bizeps Sätzen?
und Brustmuskelkater nach KZ?



Wusste ich nicht, dass Kz auch die BM beanspruchen! Denke mal vor allem die mit den Handflächen zueinander sind dafür verantwortlich, die hatte ich fast noch nie gemacht.

[nic.]

das ist wie 10 Ärzte die übers Internet eine Ferndiagnose machen wollen.

Ich glaub du redest dir da was schön. Man merkt schon an deinem Eingangspost, dass da einiges schief laufen muss.

[Misterion]

Klimmzüge können durchaus die Brust treffen wenn die arme vor dem Körper heruntergeführt werden... jeden Falls ungefähr bis sie zur 90° Position kommen
dann nimmt der Latt mehr und mehr die Belastung auf...
Dank mal am den Bewegungsablauf bei Überzügen, da bewegt sich der Oberarm zumindest in ähnlicher Form von oben nach unten und die treffen auch die Brust...